EFT (Emotional Freedom Techniques), ή Τεχνικές Συναισθηματικής Απελευθέρωσης

To EFT είναι ένα σύστημα αυτοδιαχείρισης συναισθημάτων, ένας εύκολος τρόπος να έχουμε εμείς τον έλεγχο πάνω στα συναισθήματά μας, αντί να μας ελέγχουν αυτά. Μας βοηθάει να ανακτήσουμε, να διατηρήσουμε, να αυξήσουμε την αυτοκυριαρχία μας, την ηρεμία μας, την αυτοπεποίθησή μας, την αυτοεκτίμησή μας, τη λογική σκέψη μας. Είναι ένα εργαλείο ταχείας ανακούφισης από συναισθηματικά, ψυχολογικά και ψυχοσωματικά προβλήματα αλλά και υπέρβασης των αυτοπεριορισμών μας και υποβοήθησης της προσωπικής μας ανάπτυξης. Είναι το ιδανικό σύστημα αυτοβοήθειας, ενώ μπορεί επιπλέον να ενισχύσει οποιαδήποτε θεραπευτική/υποστηρικτική προσπάθεια υπό την καθοδήγηση του επαγγελματία συμβούλου ή θεραπευτή.

Μέσω του E.F.T. μπορούμε να υπερβούμε τους περιορισμούς του Ανθρώπινου Εαυτού, να πραγματοποιούμε τα όνειρά μας και να επιτυγχάνουμε υλοποίηση στόχων, αναβάθμιση της ζωής μας και βελτίωση της υγείας μας.

Επίσης μας βοηθάει να ξεπερνάμε το στρες και τις αγχωτικές καταστάσεις, που προκαλούν ασθένειες και αδυναμίες.

Με την τεχνική του E.F.T αποδεσμευόμαστε από περιοριστικές πεποιθήσεις που έχουμε «υιοθετήσει» είτε από δικές μας εμπειρίες, είτε μαζεύοντας τα «σκουπίδια» των άλλων και οι οποίες αποτελούν το σημαντικότερο εμπόδιο για την επιτυχίας μας, περιορίζουν τη ζωή μας, μπλοκάρουν τη ροή της αφθονίας, της ευημερίας  και, τελικά, της υγείας μας.

Οι περιοριστικές αυτές πεποιθήσεις στέλνουν «λανθασμένα» μηνύματα στο υποσυνείδητο και προσελκύουν το αντίθετο από αυτό που πραγμα-τικά επιθυμούμε.

Για να απαλλαγούμε από ο,τιδήποτε δυσάρεστο μας συμβαίνει είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από τα δυσάρεστα συναισθήματα που συνοδεύουν αυτή την κατάσταση